^新的生态心理学
或者精神的生态学

夜间的睡眠

我们不应在夜间工作。每天最好早睡早起——晚上10点躺下睡觉，早上4-6点间起床。这种作息方式会使我们在夜间得到充分的休息，并保证我们白天精力充沛、意识活跃。生活中的每一天都应从进行精神训练开始。

我们应当保证充足的睡眠：夜眠的主要作用是使我们的大脑进行生化性的自我清洁。如果睡眠不足，那么我们的大脑就会发炎。在这种情况下，透视力敏锐的人就会发现大脑变黑了。

因此，我们应当注意：夜间两个人不应睡在一张不够宽敞的床上：因为两人中的一人如果翻身，那么就会打扰到另一个的睡眠。这样，两个人都睡不好，而且白天精力也都不充沛。

睡觉时，我们应当选择生物能量学上的有利位置。即使是在一个房间或一个公寓中，也都存在生物能量学上的有利位置和不利位置。不利的位置主要是指被粗鄙或疾病缠身的人留下了负面生化能量痕迹的位置。但是，人们可以通过禅定的方式减少不利能量位置对人的负面影响。

如果我们忽视了这一因素，在任何地方随意入睡，那么我们就很容易接收曾睡在此处的人留下的负面能量，这会不仅导致失眠、做噩梦，而且也会使之前细化了的意识变得粗鄙，甚至还会使我们罹患先前曾睡在此处的人所罹患的疾病。

如果有必要探测自己的居所是否存在负面能量，不要去找那些使用探测棒或其他仪器的“灵媒”，因为他们通常也无法合理地阐释探测指标。只有成功地实现意识细化的人才能进行准确地检测，并且探测时他还无需借助任何“仪器”，因为他可以以自己作为纯粹的意识准确地感知到周围的一切。只要努力，你很快也能变成这样！

关于梦境：有时我们梦见自己在犯罪。这表明我们尚未完全摆脱恶习。在此情况下，我们应当通过忏悔机制再次仔细审视自己的“弱点”。